人生如此艰难,所以更要吃点“好的”

“人生如此艰难,你还不让我从吃点‘好的’?”
“反正这么多人都在吃,怕什么?”
“你每天吃这么‘养生’,也不见得你很健康呀?”
每当吐槽身边的人在吃一些junk food的时候,总会听到这些反驳,说得好有道理竟让我无言以对。
几乎每个人都被朋友圈、微博、空间里的各种养生秘籍、食品安全或是减肥技巧刷过屏,刚开始可能还会看看,之后就形成“免疫”了,我也是。现在看到这种分享几乎不看,买顾中一的书可能也是一时冲动,想着看完可以给母亲大人看(一本通俗的科普书籍应该胜过各种碎片化、来路不明的营养秘籍)。书写的很通俗,就像是一个贴心的朋友在给你生活上的建议。
每个人的职业、作息、习惯都会导致生活方式的不同,如何将自己的生活和健康平衡才是关键。比如像我这种学生党经常熬夜,早上又要早起,很多人都会忽视早餐,或者是随便买点草草解决一下,多少同学都是边走路边吃早饭的呀。这么赶,没有享受早餐不说,更是不助于消化。与其这样,不如上午早起十分钟,热牛奶或燕麦,全麦面包,煮鸡蛋再加个水果,开启一天崭新生活!平时少吃油炸、烧烤这些街边小吃,零食可以改为坚果、水果,少熬夜,多运动,坐在电脑前懒得运动的话,多起来走走,远眺冥想都是不错的调节。
食物的“健康”与否其实很难界定,我们需要学会的事区分不同的食物及其带给我们的价值。如果你饿了大半天,那么一个汉堡带给你的价值应该远超过一杯牛奶。素食主义者应该考虑自己是不是缺少蛋白质的摄入,而超重的同学就要多吃蔬菜多运动咯。“好的”食物就是适合你身体状况的食物。“吃货”无罪,真正机智的“吃货”能兼顾美食与健康,他们会在和你吃完烧烤后怒吃两斤水果XD
“吃”乃头等大事,人生如此艰难,所以更要吃点“好的”。下次再和人争辩时,一定要默念,争辩都是爱你的表现呀。

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