书籍简介
书名：《坚持，一种可以养成的习惯》
作者：古川武士
出版社：北京联合出版公司·后浪出版公司
出版年：2016-5
豆瓣链接：https://book.douban.com/subject/26771587/
标签：个人管理，自我管理，管理
简评
书籍阐述了习惯的力量，以及阻止习惯养成的“习惯引力”。以如何养成一个身体习惯为例，讲了在习惯养成的30天内，会遇到的困难和应对方法。书中有很多空白的条条框框，可供读者直接填写记录自己的习惯养成之路。日本人写书真的比较细致，这本书很薄，快的话小半天就能看完。
在公司团队内部分享后，大家表示还是有不少收获的。其中“设置例外条件”、“十二个持续开关”都是养成习惯时可以主动采取的方法。
思维导图
感想
生活中我们的很多行为其实都是“习惯”控制着的，由于大脑并不会区分好习惯或者坏习惯，我们可以主动去形成一些好习惯，比如每天看书、早睡早起，每周运动，希望自己能在习惯的力量影响下，逐渐将自己的身体、大脑带到舒适的节奏和状态下。